Je nach Nachfrage ist die die durchschnittliche Wartezeit ca. 2 Wochen. Bei sehr dringenden Terminen kann diese sich auch entsprechend verkürzen.

Nein. Die psychosoziale Beratung ist für alle Studierenden kostenlos.

Ja, die Beratung kann auch online via Teams durchgeführt werden. Dafür bekommst du einfach einen Link, um den Beratungstermin wahrnehmen zu können.

Am Campus Deggendorf, am Campus Pfarrkirchen (ECRI) und am Campus Cham wird die Beratung in Deutsch und in Englisch durchgeführt.

Die Beratung unterstützt dich, unter Einbezug deiner persönlichen Ressourcen, alltagsrelavante Kompetenzen in allen Lebensbereichen und -abschnitten zu entwickeln.

Die Therapie meint eine professionelle Behandlung psychischer, psychosomatischer oder emotionaler Krankheiten bzw. Leidenszustände oder Verhaltensauffälligkeiten mit Hilfe von wissenschaftlich fundierten Methoden mit dem Ziel, seelische und körperliche Leiden zu vermindern oder zu heilen.

• Entschleunigen – Gönn dir Pausen von sozialen Medien, Nachrichten, etc., um nicht durch zu viele Informationen überflutet oder sogar beunruhigt zu werden.
• Entspannung – Gehe in die Natur, mache einen Spaziergang oder gehe einer Sportart nach, um einen Ausgleich zum stressigen Alltag zu bekommen.
• Schlafe genug und achte auf einen guten Schlaf-Wach-Rhythmus.
• Umgib dich mit Menschen, die dir guttun und eine Bereicherung für dein Leben sind. Pflege deine Kontakte zu Familie, Freunde, Partner:in, etc. Suche dir Unterstützung und unterstütze andere.
• Sei Neuem gegenüber offen und probiere mal etwas anderes aus. Trau dich!
• Gehe deinen Leidenschaften nach und informiere dich, wie du diese realisieren kannst oder wo du dich engagieren kannst.

• 7Mind Study bietet für Studierende ein kostenloses Abonnement an. Dort findest du geführte Meditationen zu unterschiedlichen Themen! Informationen und Registrierung findest du auf der 7Mind Webseite.